Hvor lang tid tar det? Under 20 minutter
Hvor vanskelig er det? enkelt
Hvor mye bakst blir dette? 1 porsjon
Hvor lang tid tar det? Under 20 minutter
Hvor vanskelig er det? enkelt
Hvor mye bakst blir dette? 1 porsjon

Smoothie bolle med banan

En grønn smoothie bolle med spinat, lime, ingefær og banan er perfekt treningsmat eller frokost. Smaker nydelig toppet med kokosflak, ristet havre og frosne blåbær.
Skriv ut
slik gjør du
Ingredienser

Slik gjør du

  • Rist havregryn gylne i en varm stekepanne med en ts honning over. Pass på at de ikke brenner seg. 
  • Skyll spinaten godt og fjern de tykkeste stilkene. Skrell bananene og skjær i biter. Skrap av skallet på ingefæren med en skje og hakk den opp i mindre biter.
  • Ha spinat, banan, ingefær i en blender eller smoothiemaskin og press saften fra limen oppi. Kjør massen til den er glatt og tykk. Rist på beholderen for å få innholdet til å gå rundt og moses, ikke bland i væske, den skal ha en tykk konsistens. 
  • Server smoothien i en bolle og pynt med kokosflak, ristet havregryn og frosne blåbær. Spiselige blomster er og fantastisk fin og fristende pynt på smoothie bolle. Nyt straks med skje. 

Prøv også en frukt- og kornsmoothie.

Finn andre oppskrifter med lignende tema:

Les eller skriv kommentarer