Næringsinnhold

Skriv ut

Maten gir næringsstoffer som legger grunnlag for vekst, utvikling, vedlikehold og prestasjon. Den inneholder kjente og ukjente næringsstoffer i sin naturlige form. Samspillet mellom disse kan bety mye mer for helse og velvære enn vi vet i dag. Å spise variert er derfor det beste utgangspunkt for et sunt kosthold.

 

Karbohydrater, fett og proteiner gir energi/kalorier, mens vitaminer og mineraler har andre livsviktige funksjoner. Vi skiller mellom fettløselige og vannløselige vitaminer. Fettløselige (A, D, E og K) lagres i kroppen, mens vannløselige (B og C) må tilføres hver dag!

næringsinnhold

En porsjon brød tilsvarer to skiver.

 

 

Sist oppdatert: 16.03.2017

 

 

Les eller skriv kommentarer